Cómo ayudar a los padres a sobrellevar el regreso a clases

En verano las rutinas y los horarios son más flexibles, los días pasan sin preocupaciones y las noches son más cortas. Pero esos días de descanso pueden hacer que el regreso a clases sea más difícil tanto para los padres como para los hijos.

Planificar las cosas con tiempo ayuda a que el cambio de verano a otoño sea más fácil. Usted puede utilizar algunos recursos que lo ayudarán a prepararse para el regreso a clases, y también seguir estos sencillos consejos a lo largo del año escolar:

Fije hábitos para dormir: establezca un horario para ir a dormir. Dormir lo suficiente es importante para el rendimiento escolar de sus niños. Si su hijo se queda despierto hasta tarde en el verano, cambie poco a poco su horario y actividades para que se duerma más temprano y pueda levantarse más fácilmente en las mañanas.

Supervise la tarea escolar: escoja en casa un lugar con suficiente luz para que sus hijos hagan la tarea escolar a una hora establecida para crear una rutina y asegúrese que no tengan distracciones. Si tiene que resolver problemas con la tarea, hable con los maestros sobre sus preocupaciones.

Aliente la actividad física y una buena alimentación: los niños tienden a ser más activos durante el verano. Mantenga esos hábitos durante el año escolar haciendo ejercicio en familia de manera frecuente. En lugar de ver televisión o jugar videojuegos, puede salir a caminar con sus hijos al atardecer. También recuerde que puede preparar un almuerzo saludable para la lonchera que contenga proteínas, frutas, verduras y agua.

Coordine ayuda adicional: antes de que comience la escuela, averigüe si usará el autobús escolar o quién llevará y recogerá a sus niños de la escuela. También elabore un calendario de actividades después de clases.

Ahorre dinero: comprar ropa y útiles escolares nuevos puede costar mucho. Usted puede ahorrar al reciclar ciertos materiales escolares del año anterior. Busque las mejores ofertas en artículos para la escuela desde uniformes hasta cuadernos.

Para aprender más sobre temas de educación consulte GobiernoUSA.gov, el portal oficial del Gobierno de Estados Unidos en español, que forma parte de la Administración General de Servicios (GSA) de EE. UU.

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